ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΑΤΑΚΗ - Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις
| links
| Επικοινωνία
| downloads
| forum
 
Βοήθεια
Το καλάθι μου
    Αναζήτηση: (Σύνθετη)
ΤΙΤΛΟΙ

Δραστηριότητες - Χόμπι - Αθλητισμός

Τίτλοι που είδατε πρόσφατα


Bookmark and Share

Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις
Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις
Τιμή εκδότη με ΦΠΑ: €40,00
Τιμή καταστήματος με ΦΠΑ: €36,00

Printer Friendly Πείτε το σε έναν φίλο σας
Βρέθηκαν σε : Δραστηριότητες - Χόμπι - Αθλητισμός
Δείτε το καλάθι σας Προσθήκη στο καλάθι Λίστα Επιθυμιών Ολοκλήρωση αγορών
Συντελεστές
Εκδότης : Sportbook
Συγγραφέας : Τζεφαλής Δημήτρης

Περιγραφή
Το βιβλίο "Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις" αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής.



Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει:

- Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής.

- Πλήρη οδηγό διατάσεων.

- Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα.

- Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό κάθε προπόνησης.

- Πώς να επιλέγει τους σωστούς ρυθμούς προπόνησης και αγώνων.

- Πώς να προπονείται με διάρκεια, διατηρώντας την καλή σωματική υγεία και προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς.

- Συμβουλές διατροφής, ενυδάτωσης, ψυχολογίας, τακτικής αγώνων.

- Προσεγμένα και εφαρμοσμένα προγράμματα από τα 5 χλμ. έως τον μαραθώνιο (που αγγίζουν τα όρια της εξατομίκευσης).

Χαρακτηριστικά
Γενικά
ISBN: 9786185316044
Σελίδες: 656
B.K.M. ( Βοηθητικός Κωδικός Μηχανογράφησης ): 618-5316-04-8
Ημερομηνία 1ης κυκλοφορίας: Ιούνιος 2018
Ημερομηνία τελευταίας εκτύπωσης: Ιούνιος 2018

 Κριτικές

Βαθμολογήστε αυτόν τον τίτλο.
Ο τίτλος δεν έχει βαθμολογηθεί ακόμη  Γράψτε τη δική σας κριτική.




     
 

Κεντρικά γραφεία
Παναγή Τσαλδάρη (πρώην Πειραιώς) 38, 104 37 Αθήνα,
τηλ.: 210.36.50.000, 210.52.05.600, 801.100.2665
Βιβλιοπωλείο ΠΑΤΑΚΗ
Ακαδημίας 65
106 78 Αθήνα,
τηλ.: 210.38.11.850, 210.38.11.740,
fax: 210.38.11.940,
e-mail: bookstore@patakis.gr
Κεντρική διάθεση
Εμμ. Μπενάκη 16
106 78 Αθήνα,
τηλ.-fax: 210.38.31.078
Κεντρικές αποθήκες
Θέση Τζαβερδέλα,
193 00 Ασπρόπυργος Αττικής.
Υπεύθυνη αποθήκης: Γεωργία Κάνδυλα
(τηλ.: 210.55.90.953, fax: 210.55.90.954,
e-mail: stck@patakis.gr)
Υποκ/μα Β. Ελλάδας
Κορυτσάς (Τέρμα Πόντου -Περιοχή Β' ΚΤΕΟ), Καλοχώρι Θεσσαλονίκης. Διευθυντής: Γιάννης Τασιόπουλος
(τηλ.: 2310.70.63.54, 2310.70.67.15, fax: 2310.70.63.55, e-mail: thess@patakis.gr)


powered by eShopKey