Κατηγορίες

Κωδικός προϊόντος: 09837
Μη σου κλέβουν τον ύπνο: Η Μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων
ΣυγγραφέαςΕστιβίλ Εδουάρδ
Κωδικός προϊόντος: 09837
Μη σου κλέβουν τον ύπνο: Η Μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων
ΣυγγραφέαςΕστιβίλ Εδουάρδ
ΔιαθεσιμότηταΔιαθέσιμο στο ράφι

210 36500 80Τηλέφωνο

Χαρακτηριστικά Βιβλίου

Κατηγορίες Προσφορές ανα κατηγορία > Πρακτικοί Οδηγοί

Πρακτικοί Οδηγοί > Αυτοβελτίωση

Πρακτικοί Οδηγοί > Υγεία - Διατροφή - Άσκηση
Τίτλος ΠρωτοτύπουQue no te quiten el sueño
ISBN9789601658377
Εκδοτικός οίκοςΕκδόσεις Πατάκη
Βάρος0,35
ΔιαθεσιμότηταΔιαθέσιμο στο ράφι
Σελίδες264
Διαστάσεις14x21
Ημερομηνίας 1ης παρούσας έκδοσηςΔεκέμβριος 2015

Συντελεστές

Συγγραφέας Εστιβίλ, Εδουάρδ
Μεταφραστής Δημητρούκα, Αγαθή

Σχετικά αρχεία

FlipBookΔιάβασε απόσπασμα του βιβλίου

Φίλτρα

Γλώσσα βιβλίουΕλληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπουΙσπανικά
ΑντικείμενοΨυχολογία

Μη σου κλέβουν τον ύπνο: Η Μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων

Σύνοψη

Στην καθημερινότητά μας υπάρχει πληθώρα καταστάσεων που μας κλέβουν τον ύπνο, αν και συχνά δεν το συνειδητοποιούμε. Διαφορές με τον προϊστάμενο ή με τους συναδέλφους, εργασιακή αστάθεια, οικονομικές δυσκολίες, άλυτα προβλήματα με συγγενείς ή φίλους, καθώς και κακές καθημερινές συνήθειες που δυναμιτίζουν τη νυχτερινή ανάπαυση.

Μετά την παγκόσμια επιτυχία της Μεθόδου Εστιβίλ που βοήθησε αναρίθμητους γονείς να μάθουν στα παιδιά τους να κοιμούνται σωστά, το πρακτικό αυτό βιβλίο μαθαίνει σ’ εμάς τους ενηλίκους πώς να απενεργοποιούμε το στρες και το άγχος, ώστε να πετυχαίνουμε έναν αναζωογονητικό ύπνο που μας επιτρέπει να αποδίδουμε καλύτερα στη δουλειά και να είμαστε πιο ενεργητικοί και αισιόδοξοι στη ζωή μας.

Ακολουθώντας τους κανόνες του εγχειριδίου αυτού, θα καταφέρουμε να έχουμε πλήρη ανάπαυση, ώστε να είμαστε πιο ξύπνιοι στη διάρκεια της μέρας. Με αυτό ως σκοπό, το Μη σου κλέβουν τον ύπνο προσφέρει λύσεις απλές και αποτελεσματικές για να αποδίδουμε στην εργασία μας, γιατί «κοιμάμαι καλά σημαίνει δουλεύω καλά, και το να δουλεύω καλά είναι εγγύηση για την επιτυχία».


Page generated: 05/07/2020 20:38:19